rumpeli schrieb:
Jaja, die Midlife Crises Wo früher 95 kg Röhrenprojektor hingen ist jetzt eine Klimmzugstange, der Lochstich passt praktischer Weise. Momentan trainiere ich einen Unterkörper-/Oberkörpersplit und es wirkt. Körperfettanteil seit Okt. von 18 auf unter 11 % gesenkt und dabei sogar 1 Kilo Skelettmuskelmasse zugelegt. Letzte Woche wurde dann die Massephase begonnen mit dem Ziel 1 kg pro Monat zuzulegen.
11%!
Da würden zum Training ein paar Klassiker mit Arnie oder Sylvester gut passen.
